Nous vous proposons de découvrir l’un des plus beaux treks des Alpes, le Tour du Mont Blanc, en seulement 7 jours. Cette randonnée mythique, qui fait le tour du massif du Mont Blanc, vous fera traverser trois pays : la France, l’Italie et la Suisse. Au fil des étapes, vous serez émerveillés par la diversité des paysages alpins, des glaciers majestueux aux vallées verdoyantes, en passant par des villages typiques et des cols vertigineux. Bien que physiquement exigeant, ce circuit en une semaine vous permettra de profiter pleinement de la beauté naturelle de cette région, tout en relevant un défi sportif mémorable.
Préparatifs essentiels pour la randonnée
Avant de vous lancer dans cette aventure, il est primordial de bien vous équiper et de vous préparer physiquement. Voici une liste des éléments indispensables à emporter dans votre sac à dos :
- Des chaussures de randonnée montantes, imperméables et déjà bien rodées
- Des vêtements techniques respirants, chauds et coupe-vent (veste polaire, pantalon de randonnée, sous-vêtements thermiques, etc.)
- Une tente légère et un sac de couchage chaud si vous prévoyez de bivouaquer
- Un sac à dos confortable d’une contenance d’environ 40 litres
- Des bâtons de marche télescopiques pour soulager vos genoux
- Une gourde ou une poche à eau d’au moins 2 litres
- Des vivres de randonnée énergétiques et faciles à transporter
- Une trousse de secours avec des médicaments personnels
- Un couteau de poche, une lampe frontale et des bâtons lumineux
- Une carte détaillée du parcours et un GPS de randonnée
N’oubliez pas non plus de vous entraîner plusieurs semaines avant le départ, en effectuant des randonnées d’entraînement avec du dénivelé pour vous préparer physiquement.
Détails du parcours jour par jour
Voici un tableau récapitulatif des étapes du Tour du Mont Blanc en 7 jours, avec les distances approximatives, les dénivelés et les points de repère principaux :
| Jour | Étape | Distance | Dénivelé + | Dénivelé – | Points de repère |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Les Houches – Refuge de la Balme | 25 km | 1483 m | 820 m | Col de Voza, Les Contamines |
| 2 | Refuge de la Balme – Refuge des Mottets | 16 km | 1069 m | 874 m | Col du Bonhomme, Col de la Croix du Bonhomme |
| 3 | Refuge des Mottets – Courmayeur | 24 km | 1155 m | 1815 m | Col de la Seigne, Lac Combal |
| 4 | Courmayeur – Refuge Elena | 19 km | 1459 m | 597 m | Vallée italienne |
| 5 | Refuge Elena – Champex | 28 km | 1219 m | 1644 m | Grand Col Ferret |
| 6 | Champex – Tré le Champ | 26 km | 1560 m | 1701 m | Col de la Forclaz, Col de la Balme |
| 7 | Tré le Champ – Les Houches | 27 km | 1893 m | 2434 m | Aiguillette d’Argentière, Col du Brévent |
Explorer les étapes clés
De Les Houches à Courmayeur : traversée Franco-Italienne
Les trois premières journées du Tour du Mont Blanc vous feront découvrir la partie française du massif, avec des paysages grandioses et des défis physiques stimulants. Dès le premier jour, vous affronterez le Col de Voza, une montée soutenue qui vous mettra dans l’ambiance alpine. Vous traverserez ensuite les villages typiques des Contamines et des Chapieux, avant d’atteindre le Col du Bonhomme et le Col de la Croix du Bonhomme, deux cols emblématiques offrant des vues imprenables sur les glaciers environnants.
Le troisième jour marquera votre entrée en Italie par le Col de la Seigne, à près de 2500 mètres d’altitude. Vous découvrirez alors le Val Vény et le magnifique Lac Combal, avant de descendre sur Courmayeur, charmante station italienne où vous pourrez vous reposer et déguster les spécialités locales.
De Courmayeur à Chamonix : le retour en territoire français
Après avoir traversé une partie de l’Italie, vous pénétrerez en Suisse par le Grand Col Ferret, frontière naturelle entre les deux pays. Cette étape, bien que longue, vous offrira des paysages variés, entre vallées verdoyantes et villages pittoresques comme La Fouly. Vous rejoindrez ensuite Champex, avant de repartir en direction de la France par le Col de la Forclaz et le Col de la Balme.
La dernière journée sera sans doute la plus exigeante physiquement, avec près de 2000 mètres de dénivelé positif. Cependant, les efforts seront récompensés par des panoramas à couper le souffle sur l’Aiguillette d’Argentière et ses échelles vertigineuses, ainsi que sur le Col du Brévent, point culminant de l’étape. Enfin, vous rejoindrez Chamonix, fière station de sports d’hiver, pour célébrer votre accomplissement.
Logistique d’hébergement
Tout au long du Tour du Mont Blanc, vous aurez la possibilité de dormir dans des refuges de montagne confortables, offrant un hébergement en dortoir et des repas chauds. Cependant, ces refuges étant très prisés en haute saison, il est indispensable de réserver vos nuits à l’avance, idéalement plusieurs mois avant votre départ.
Si les refuges affichent complets ou que vous préférez camper, vous pourrez également bivouaquer à certains endroits stratégiques du parcours. Renseignez-vous auprès des offices de tourisme locaux pour connaître les zones autorisées au bivouac. N’oubliez pas d’emporter une tente légère et un sac de couchage chaud pour ces nuits à la belle étoile.
Enfin, pour plus de confort, vous pourrez aussi opter pour des nuits en gîte ou en hôtel dans les villages traversés, comme Les Contamines, Courmayeur ou Champex. Cette solution, plus onéreuse, vous permettra de vous reposer pleinement avant d’attaquer les prochaines étapes.
Conseils pratiques pour les randonneurs
Le Tour du Mont Blanc en 7 jours représente un défi physique intense, avec des journées de marche pouvant atteindre 8 à 9 heures. Il est donc primordial de bien gérer votre effort et votre récupération tout au long du parcours. Voici quelques conseils pratiques à suivre :
- Hydratation : buvez régulièrement, avant même d’avoir soif, pour éviter la déshydratation
- Alimentation : prévoyez des en-cas énergétiques riches en glucides (barres de céréales, fruits secs, etc.) à consommer régulièrement pour maintenir votre niveau d’énergie
- Gestion de l’effort : respectez votre rythme de marche et accordez-vous des pauses fréquentes pour récupérer
- Météo : renseignez-vous sur les prévisions météorologiques avant chaque étape et adaptez votre équipement en conséquence (vêtements chauds, imperméables, lunettes de soleil, etc.)
- Sécurité : restez vigilants sur les passages techniques (échelles, névés, etc.) et n’hésitez pas à faire demi-tour si les conditions sont trop dangereuses
N’oubliez pas non plus de bien vous échauffer avant chaque départ et d’effectuer quelques étirements en fin de journée pour éviter les courbatures.
Galerie de paysages incontournables
Le Tour du Mont Blanc vous réservera des paysages grandioses à chaque étape. Voici quelques-uns des points de vue les plus spectaculaires que vous ne devrez manquer sous aucun prétexte :
- Le Col de la Seigne, frontière entre la France et l’Italie, offrant une vue imprenable sur le Mont Blanc
- Le Lac Combal, petit bijou naturel niché au cœur du Val Vény italien
- Le Grand Col Ferret, passage entre l’Italie et la Suisse, avec ses panoramas à 360 degrés
- La Fenêtre d’Arpette, col vertigineux dominant la vallée de Chamonix
- L’Aiguillette d’Argentière et ses échelles accrochées à la paroi rocheuse
- Le Col du Brévent, point culminant du Tour du Mont Blanc à 2525 mètres d’altitude
N’hésitez pas à immortaliser ces moments magiques avec votre appareil photo, ces clichés resteront à jamais gravés dans votre mémoire.
